Consejo para corredores novatos

Hace años una revista preguntó a corredores experimentados: “¿Qué consejos daría a un corredor novato?”. Entre todas las respuestas, esta publicación (no recuerdo que revista fue), destacó, a su parecer, las once mejores. 

1) Merece la pena invertir en un buen par de zapatillas específicas de correr. 

2) Corre por distancias, y no por tiempos. Ve despacio, con paciencia, y no te preocupes por tu ritmo al empezar. 

3) Recuerda que los días de descanso también son días de entrenamiento. 

4) Únete a un grupo de corredores, o a un  club. Aunque a veces deberías correr solo, es muy beneficioso correr en grupo. 

5) Que correr se convierta en un hábito. Incluso aunque sean 20 minutos al día.

6) Corre más largo con el tiempo. 

7) Que no te dé miedo parar o caminar. De hecho, ir más lento aumenta tu fuerza y resistencia, lo que mejora tu running. 

8) Ten un diario de entrenamientos. 

9) Añade otros deportes a tu carrera. 

10) Mejor objetivos pequeños y asequibles. Metas diarias, semanales y mensuales son más fáciles de conseguir.

11) Recuerda, eres un corredor. "A veces me dicen que no soy un corredor real”. Todos somos corredores, algunos más rápidos que otros, pero nunca vi un corredor falso.


  Creo que son consejos a tener muy en cuenta. La mayoría los he dado en numerosas ocasiones, así que aquí los dejo para que tomen nota los que empiezan. Bueno, la verdad es que deberíamos tomar notas hasta los que llevamos muchos años en esto. Hay veces que lo básico lo olvidamos, y luego pasa lo que pasa. Además añadiría:


 12) Nunca es demasiado tarde para empezar a correr. ¡¡Venga cálzate unas zapatillas!!




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