Primera de la temporada

La primera competición de temporada: La carrera urbana ciudad de Málaga, y primera lesión.

¿Donde está Wally?

Ha sido entre el kilómetro uno y dos. Había un desnivel en el asfalto (un registro  hundido por uno de los lados), he pisado en el filo, y se me ha torcido el tobillo. Al querer rectificar la pisada me ha dado un tirón en el gemelo derecho. En un principio, bajé el ritmo, ya que lo que más me dolía era el tobillo, y enseguida se me pasó el dolor; pero en el gemelo fueron aumentando las molestias hasta convertirse en dolor. Ya por el kilómetro cinco veía que a cada paso el dolor iba a más, así que baje el ritmo aún más para poder terminar la carrera, como así hice.

Poco he podido disfrutar de la carrera, y eso que ya tenía ganas. El tiempo en meta 47:57, por lo que no me va a servir como referencias para las series, así que las haré acomodando los ritmos a lo que me dicte el cuerpo.

La lesión, conforme he podido comprobar, ha sido una rotura fibrilar en el gemelo derecho en la porción externa lado proximal del mismo. Espero que la rotura sea de grado 1, no ha habido hematoma, y apenas si se puede palpar con los dedos, aunque esto me lo confirmará la recuperación. Así que: hielo, un vendaje neuromuscular y algo de reposo. El martes trotaré unos kilómetros a ver cómo va, y si no dice nada en contra, el jueves  a entrenar, que Córdoba está a la vuelta de la esquina.

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